|
на 24.07
ог 83
от 64
об 93
все стабильно , так же как и с весом,
сижу на поддержании
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 94,54g | Hh: 142,47g.
Aamiainen: Valio Сливки для Кофе 10%, Малиновое Варенье, Мое Любимое Лето Творог 5%. Lounas: 5 Морей Горбуша Натуральная, Зеленый Перец, Баклажан. Päivällinen: Альпен Гольд Миндаль и Кокос. Välipalat/Muut: Яблоко, Якобс Кофе 3 в 1, Boombar Whey Protein, Яблочные Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|