Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 59,54g | Hh: 166,92g.
Aamiainen: Жако Зефир, Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Пирятин Сыр Российский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Булка Днепропетровская, Белый Хлеб. Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|