Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 106,43g | Prot: 107,04g | Hh: 173,06g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Alnatura Mangold, Fratelli Parmigiani Prosciutto Crudo, Herta Finesse Schinken , Alnatura Bio Hafer, Bio Junger Spinat, Edeka Feldsalat, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Päivällinen: Honeydew Melon, REWE Wassermelone, Lidl Nürnberger, Clever Rindsgulasch, Edeka Vital Brot. Välipalat/Muut: Coffee, Demeter Kefir Mild. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|