Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 27,19g | Hh: 38,04g.
Aamiainen: Café, Mariana Creme de Leite Fresco, Mariana Creme de Leite Fresco, Mariana Creme de Leite Fresco, Mariana Creme de Leite Fresco. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Canto de Minas Queijo Minas Padrão , Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godzillaZzZ
|