|
Вот только при каллораже 600 вес падает, и уже 3 неделю так. Сначала загрузка день на 2000, потом день разгрузочный на 500, и только тогда минус. А так, стоит и стоит. ПОЧЕМУ? Знающие люди, подскажите. При питании на 1400 не снижаеться вес.
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 34,23g | Hh: 59,17g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Бабаевский Шоколад Люкс, СПК Ветчина "Нежный Бекон", Хохланд Плавленый Сыр с Огурцами и Укропом. Lounas: Бабаевский Шоколад Люкс, Сладуница Конфеты Самый Умный, СПК Ветчина "Нежный Бекон", Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Слайсы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Вес нужно смотреть за неделю на сколько упал, и калораж тоже средний за неделю смотреть. сегодня 2000, завтра 500, а среднее у вас 1250. Подержите неделю 1300-1400 и потом уже выводы делайте.
25 heinä 19 jäseneltä: Nimerijas
|
Обычно вес стоит 7-10 дней, а потом уходит по 600-700 г за день. За месяц 2-3 кг. Это нормально. 1400 кк в день.
28 heinä 19 jäseneltä: lunins22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|