Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 80,20g | Hh: 152,45g.
Aamiainen: 멜론, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 동원 마일드 참치, 부침개, 블루베리. Lounas: 블루베리, 찐고구마, 삶은 계란, 천도복숭아. Päivällinen: 대파, 오이 (껍질 포함), 조미김, 청정원 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 동원 동원 고등어, 삼호 실곤약, 상추, 수박, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장. Välipalat/Muut: 롯데 자일리톨 오리지날. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|