Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 90,80g | Hh: 270,47g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Bezmuki Муравейник. Lounas: Чай с Сахаром, Сушки, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. Päivällinen: Брынза, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Золотой Ключик Булочка Картофельная с Луком, Азбука Вкуса Печень по-Строгановски. Välipalat/Muut: Невские Берега Графские Развалины, Старый Мельник Пиво Светлое. lisää...
|
|
858 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yakudza_81
|