Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 82,07g | Hh: 89,82g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Seara Mortadela tipo Bologna, Café com Açúcar, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (com Casca), Costela Bovina Assada. Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cenouras Cozidas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ponkan. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissacamp0s
|