Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 77,43g | Hh: 246,00g.
Aamiainen: 스포맥스 단백질쉐이크, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콩나물무침, 오징어젓갈, G7 블랙커피, 해태 사브레, 밥. Lounas: 탕수육, 짜장면. Päivällinen: 오징어젓갈, 스포맥스 단백질쉐이크, 김, 밥. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|