Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 82,49g | Hh: 224,16g.
Aamiainen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weich Gekochtes Ei, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Burger Bio 5-Saaten Knäckebrot, Gut Drei Eichen Mettwurst, Kinder Choco Fresh, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE To Go Rainbow Bowl. Päivällinen: Pircher Williams Schnaps, Bitburger Premium Pils, Chiquita Banane. Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Nu3 Protein Cookie. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|