Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 32,82g | Prot: 65,08g | Hh: 144,81g.
Aamiainen: Чай, Помидоры, Печень Свиная. Lounas: Додо Пицца Пицца 4 Сезона . Päivällinen: Крыжовник. Välipalat/Muut: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Рогачев Сгущенка, Кофе. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|