Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 113,09g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Rindersteak . Välipalat/Muut: Magnum White, Weintrauben. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 23 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|