Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 161,94g | Hh: 210,80g.
Aamiainen: الصافي حليب طويل الأجل كامل الدسم, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White, ندى شراب زبادي يوناني سادة. Välipalat/Muut: Ülker Marie ( Bescuit), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|