|
Ongesteld 🙄
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 83,90g | Hh: 99,03g.
Lounas: Zaanse Mayonaise, AH Biologisch Kokosolie, AH Gerookte Forelfilet, AH Witte Tonijnsteak, Avocado, Bleekselderij. Päivällinen: Bettine Geitenkaas Honing, Plus Honing Mosterd Dressing, Plus Rucola Melange, Jumbo Veldsla, Cherrytomaten, Plus Mini Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Stracciatella, Patisserie Sacristain Slagroomtaart, AH Snoepgroente Radijsjes. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|