Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 70,47g | Hh: 126,90g.
Aamiainen: Яйцо, Нектарин, 11/10 Premium Кешью, Лента Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Просто Мёд. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Груша, Нектарин, Nina Farina Тараллини Классические, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|