Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4580 kcal
|
Rasva: 93,88g | Prot: 113,57g | Hh: 541,47g.
Aamiainen: Tomatensaft, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Lounas: Butter, Zeus Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Zeus Zaziki, Costa Calamaris Ringe Romana, Liakada Pita-Brot, Gyros. Välipalat/Muut: Augustiner Helles. lisää...
|
|
4515 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|