|
сегодня начало длинного пути к здоровью
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 61,29g | Prot: 45,98g | Hh: 198,02g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Сахаром, Увелка Каша Дружба на Воде, Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lounas: Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Päivällinen: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Снежана Рулет из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Бон Пари Леденцы , Кекс с Изюмом. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|