Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 81,91g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Délifin Kipfilet , Hazelnootpasta, Honing, Boni Mini Sandwiches. Lounas: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Bruine Boterham, Délifin Ambachtelijke Ham, Gebakken Ei, Ziz Chester. Päivällinen: Macaroni, Everyday Macaroni met Ham en Kaas. Välipalat/Muut: Vermout, Port. lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|