Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3162 kcal
|
Rasva: 100,20g | Prot: 170,11g | Hh: 382,95g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Smooth, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Uovo. Lounas: Santa Lucia Ricottina Light , Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Pasta di Semola Integrale di Grano Duro. Päivällinen: Prosciutto Cotto, Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Ritornelli, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|