Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 49,91g | Hh: 173,92g.
Aamiainen: Кофе, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. Lounas: Борщ Украинский, Говяжья Котлета на Пару, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Päivällinen: Картофель Отварной, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Ikea Овсяное Хрустящее Печенье , Яблоки Белый Налив, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|