Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 17,10g | Prot: 37,38g | Hh: 193,73g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ежики, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Сахар, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
60 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|