Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 93,62g | Hh: 19,52g.
Aamiainen: Serrano Jamón Serrano. Lounas: Lomo de Cerdo , Caladero Langostino Cocido. Päivällinen: Tomates Cherry, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pepino, Lechuga de Hoja Verde, Sal. Välipalat/Muut: Hacendado Palomitas de Maíz, Snack Day Patatas Campesinas, Sandía. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|