|
juhu! Mal nur 600 Kalorien und literweise Wasser und Brennesseltee lohnen sich wohl. ^.^
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 48,35g | Hh: 226,41g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Fairglobe Mango-Orange-Maracuja-Nektar, Gin, Gelatelli Kokos & Schokolade. Välipalat/Muut: Alnatura Bio Mozzarella Minis, Langnese Capri, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gouda, Ritz Crackers, Äpfel, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Kaffee. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Jooga - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|