Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 96,22g | Hh: 94,13g.
Aamiainen: WEFA Eiweiß-Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Lounas: Erdbeeren, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Hähnchenleber, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Erdbeeren, Plattpfirsich, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|