|
Schwarzwald
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 90,18g | Hh: 181,79g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Bratwurst, Kaffee, Salatgurke, Fleischer Rumpsteak. Lounas: Krombacher Weizen, Oettinger Radler. Päivällinen: Alpenmark Maasdamer, Wasser, Sirup, Grüne Oliven, Gepa Grand Noir Sao Tome 95%, Bolognese, Spaghetti. Välipalat/Muut: Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|