Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2013
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 66,85g | Hh: 121,19g.
Aamiainen: Vollmilch Naturjoghurt, Grapefruit, Schokomüsli. Lounas: Gekochte Karotten, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Süße oder Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|