Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 53,48g | Hh: 3,77g.
Päivällinen: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Manteiga (com Sal), Ovo. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alaneneila
|