Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 52,38g | Hh: 133,46g.
Aamiainen: Папа Джонс Сырные Палочки, Куриные Наггетсы, Пепси Пепси, 4 Сезона Картофель Фри, Чумак Соус Тартар, Кетчуп. Lounas: Зеленый Чай. Päivällinen: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Макдоналдс Соус Сырный, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliamuamua
|