Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 91,33g | Prot: 108,38g | Hh: 180,98g.
Aamiainen: Смак Хлеб с Семечками, Ермолино Паштет Домашний, Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Молочный Коктейль, Perfetto Шарики Сырные в Панировке , Малина, Картошка Печеная, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Говяжий Стейк (Только Постный). Päivällinen: Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Välipalat/Muut: Капучино, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Малина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|