Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 47,54g | Hh: 84,38g.
Aamiainen: Вкусняев Катык 2,5% , Жареное Филе Свинины, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Картофель Молодой, Жареное Яйцо, Кофе. Lounas: Кофе, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Борщ. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|