Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 62,25g | Hh: 185,44g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Aldi Laugenzopf mit Käse, Tizio Cappuccino Kalt, Aldi Quarktasche. Päivällinen: Krautsalat. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|