Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4657 kcal
|
Rasva: 301,41g | Prot: 171,88g | Hh: 313,68g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Philadelphia Oreo Mousse, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen, Aoste Haselnuss Salami. Lounas: Gutes Land Gouda , Olivenöl, Tomaten, Balsamico, Gut & Günstig Mozzarella , Toffifee Toffifee, Rolffes Original Stracke, Baguette, Aioli. Päivällinen: Nudelsalat, Rolffes Original Stracke, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, OceanSea Party Garnelen, Aioli, Baguette. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|