Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 40,13g | Hh: 171,74g.
Aamiainen: Салат Айсберг. Lounas: Кофе, Сочник, Orion Чокопай. Päivällinen: Кофе, Orion Чокопай, Российская Корона Азу с Рисом. Välipalat/Muut: Аппетиссимо Фрукты в Молочном Креме, Чистая Линия Пломбир Шоколадный, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|