|
Just under 9st 7 (2 on @WW!) Hoping for a week of staying within points/ calories to call a halt to the Christmas-Creep- Up of the last three weeks, or best case scenario, to start to reverse it!
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 47,10g | Hh: 217,68g.
Lounas: Bakewell Tart, White Bloomer, Ploughmans Chutney, Welsh Rarebit. Päivällinen: Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Creme Egg, UHT Skimmed Milk, Porridge, Bananas. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|