Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 69,85g | Hh: 322,00g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Crownfield Frosted Flakes. Päivällinen: Gustavo Gusto Pizza Salami. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Paulaner Spezi, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
3346 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|