Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 94,42g | Hh: 46,00g.
Aamiainen: Risenta Müsli Kokos & Hasselnöt, ICA Mild Naturell Yoghurt, Kokt Ägg. Lounas: Kokta Sojabönor (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kokt Ägg, Vanlig Majonnäs, Cocktailtomater, ICA Isbergssallad, Gurka (med Skal). Päivällinen: Kronfågel Kycklingsteak, ICA Mozzarella, Tomater, Sojabönor, Blandad Sallad. Välipalat/Muut: Lindt Choklad 70%, Jordgubbar. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Cykeltur 10 km - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Promenad 7,77 km - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eviglivstil
|