Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 122,21g | Prot: 163,63g | Hh: 117,41g.
Aamiainen: Dulano Schrofensteiner, Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: DM Bio Hafer, Edeka Avocado, Mondo Italiano Tomaten, Aldi Kohlrabi, PTC Lachsfilet. Päivällinen: BelSun Grüne Bohnen , Merlot Wine , Lamb Shoulder. Välipalat/Muut: Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Coffee. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Koripallo - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|