Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 44,23g | Hh: 192,75g.
Aamiainen: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Gut & Günstig Erdnuss Creme , Ja! Geriebener Emmentaler, Menemen, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Bauernbrot. Lounas: EGETÜRK Sucuk. Päivällinen: Gemüsepfanne, Maggi Jägersoße, Nudeln, Aldi Emmentaler Gerieben. Välipalat/Muut: Banane, Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Äpfel. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Hula Hoop - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|