Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
141,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 145,64g | Prot: 182,10g | Hh: 138,77g.
Aamiainen: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Egg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Parmesan Crusted Chicken (Lunch), Caesar Salad with Romaine. Päivällinen: Pork, Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream). lisää...
|
|
3810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|