Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 116,18g | Hh: 135,16g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Фундук Фундук Сушеный, Fit Parad Семена Чиа, Dr. Oetker Корица Молотая, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Фундук Фундук Сушеный, Сыр Российский, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Шебекинские Макароны Спирали, Dr Dias Клетчатка Изящная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|