Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 97,06g | Hh: 64,44g.
Aamiainen: Café, Sanduíche de Presunto e Queijo. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Contra-filé Grelhado, Tabule. Päivällinen: Seara Presunto Cozido. Välipalat/Muut: Perdigão Mortadela Tradicional. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|