Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 71,85g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сливочное Масло, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Владхлеб Шведский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Курага , Овсяная Каша на Воде. Lounas: Своя Компания Чизкейк Карамельный, Кофе с Молоком, Сметанный Соус, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Vici Пельмени с Креветками. Päivällinen: Абрикос. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Pilates - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|