Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 115,54g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Пряники, Кофе с Молоком, SPAR Сыр Домашний Пряди, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Просто Молоко Катык 2,5%, Творог 5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Белый Город Молоко 2,5%, Polezzno Зелёный Чай Матча, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Фунчоза Под Китайским Устричным Соусом. Päivällinen: Кондитер Профи Драже Лимончики с Витамином с, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Помидоры, Картофель Молодой, Чай с Молоком, Danone Творожный Десерт Тирамису, Дымов Сосиска Баварская. Välipalat/Muut: Newa Nutrition Крем Шоколадный, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|