Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2013
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 40,20g | Hh: 170,37g.
Aamiainen: Mild & Creamy Naturel, Granola (1/2 kopje). Lounas: Olijfolie, olijven, Tomaten, avocado, Gemengde Sla. Päivällinen: Kaasbroodje, Hollandse Erwtensoep, Vegetarische Nasi. Välipalat/Muut: Bosbes Muffins. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 28 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|