|
Ну чтож, похоже стандартных мер совсем не достаточно🤷🏼♀️ с понедельника у нас портится погода и можно будет спокойно подключать тяжёлую артиллерию)))
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 51,32g | Hh: 156,91g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Красная Цена Оливки без Косточки, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Лента Минибагет . Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Нам Ням Ролл с Куриной Грудкой, Макдоналдс Креветки в Кляре . Päivällinen: Красная Цена Оливки без Косточки, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Багет Мини, Арбуз. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|