Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 73,69g | Hh: 197,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Помидоры, Молоко, Яйцо, Овсяная Крупа. Lounas: Зеленый Чай, Haribo Мармелад Мишки, Красный Лук, Гороховый Суп. Päivällinen: Куриный Фарш, Помидоры, Кабачок. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Haribo Мармеладные Мишки, Несквик Какао, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Ашан Слива Желтая. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 41,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|