Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 120,24g | Hh: 101,61g.
Aamiainen: Nordsee Matjesfilets рыба молосольная, Хлеб Цельнозерновой, Сладкий или Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Травяной Чай, Миндаль, Lidl Heidelbeeren голубика, Булгур (Вареный). Lounas: Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Руккола, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. Välipalat/Muut: Herbalife Formula 1 Cappuccino, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Leichter Genuss Frischkäse сырок, Alnatura Dinkel Waffeln хлебцы. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|