Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 166,37g | Hh: 122,48g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, ZEC+ Whey Isolat, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Bresso Bresso mit Meersalz, Erdbeermarmelade, Pick Original Ungarische Salami, Butter, Weizenbrötchen. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen. Päivällinen: Milky Way Crispy Rolls. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Jumppa - 40 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Butterdeluxe
|