Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2013
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2955 kcal
|
Rasva: 110,34g | Prot: 90,71g | Hh: 312,85g.
Aamiainen: Zucker, Karamell Waffeln. Lounas: Grüner Bohneneintopf. Päivällinen: Trockene oder Harte Salami, Roggenkrosser, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Roggenkrosser, Rinderbrühe, Rindersuppenfleisch, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Välipalat/Muut: Knoppers, Crispello, Kartoffelchips, Cabernet Sauvignon, Dinkel Brötchen, marzipan. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|