Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 89,11g | Prot: 106,67g | Hh: 208,05g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Marmelade, Schwarzwälder Schinken, Aprikosen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Putenfleisch, Rösti (Tiefkühlware), Gekochte Karotten, Krautsalat. Päivällinen: Schokolade, Krautsalat, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|